​खतरनाक है नींद न आने की बीमारी, यूं करें बचाव

भागदौड़ भरी ज़िंदगी और बदले लाइफस्टाइल की वजह से आज ज़्यादातर लोग नींद ने आने की समस्या से पीड़ित हैं। नींद ने आने की इस समस्या को इन्सोमनिया भी कहा जाता है। आपने कई लोगों को अकसर कहते हुए सुना होगा कि यार, आजकल मुझे नींद ही नहीं आती। सोने की कोशिश करने के बावजूद मैं सो नहीं पाता या पाती। ऐसे लोग इन्सोमनिया से ग्रस्त हो सकते हैं।

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