नींद में 16 मिनट की कमी भी पड़ती है भारी

इसमें कोई शक नहीं कि नींद पूरी न होने पर अगले दिन सुबह चिड़चिड़ापन महसूस होता है और काम प्रभावित होता है। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ नींद की सिर्फ 16 मिनट की कमी भी आपका दिन बर्बाद कर सकती है। कैसे यहां जानें।

from Navbharat Times http://bit.ly/2ITHyal

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